: Mieux comprendre la santé mentale
Retrouvez des ressources pour mieux comprendre le burn-out, la QVT et les RPS.
Si vous souhaitez aller plus loin, des accompagnements individuels ainsi que des interventions en entreprise et toute autre structure sont possibles.
Burn-out familial couple : Comment retrouver complicité et équilibre après l’arrivée d’un enfant
L’arrivée d’un enfant bouleverse tout : le rythme, les priorités, et parfois même votre couple. Entre nuits courtes, disputes sur les tâches,...
Pourquoi choisir la sophrologie en groupe à Genève pour réduire le stress ?
Le stress du quotidien peut vite devenir écrasant. Entre le travail, la famille, les obligations et cette fameuse “to-do list” interminable, il est...
Témoignage dépression post-partum : Reconnaître les signes, demander de l’aide
“Tu verras, c’est que du bonheur !” Euh..... Ça vous parle ? 🤯 La naissance d’un enfant est souvent présentée comme l’un des plus beaux moments...
Comment prendre soin de soi en tant que maman : l’auto-empathie pour prévenir l’épuisement parental
Pourquoi prendre soin de soi en tant que maman est si difficile aujourd’hui ? Que vous viviez dans le centre de Genève ou dans les environs, entre...
Maman qui se sent seule : Pourquoi cette solitude épuise et comment en sortir
En tant que maman, je me sens seule. Profondément seule dans ma situation. Vous êtes une maman qui se sent seule, dépassée, parfois au bout du...
Aide et parents dépassés ? Comprendre les freins cachés des parents épuisés
Même quand on en peut plus, beaucoup de parents ont du mal à solliciter du soutien ! Alors pourquoi est-il si difficile de demander de l’aide quand...
Burn-out parental, dépression post-partum ou baby-blues : comment faire la différence ?
Fatigue extrême, larmes fréquentes, culpabilité, impression de ne plus se reconnaître… Si vous lisez ces lignes, ce n’est probablement pas par...
Sophrologie à Genève : Un soutien pour sortir de l’épuisement et du stress
Reconnaître l’épuisement : quand tenir ne suffit plus Vous tenez, encore et encore, mais les jours sont vraiment lourds à porter ? A la maison, au...
Burn-out parental et pression sociale : Pourquoi les parents se sentent autant sous pression aujourd’hui ?
"De mon temps, c'était pas comme ça !" Oui, je confirme Tante Denise. Aujourd’hui, être parent, c’est un...
Burn-out parental : Le comprendre et s’en sortir
Qu'est-ce que le burn-out parental ? 0 % de batterie… ou presque. Chaque matin est une course qui vous...