Je suis
Spécialiste de la prévention du stress, de l’épuisement et des risques psychosociaux.
J’accompagne les entreprises, les structures de soutien et les particuliers dans la prévention du stress et de l’épuisement.
Mon parcours
Après un début de carrière dans l’informatique, j’ai découvert la sophrologie à un moment où je cherchais à concilier vie professionnelle, vie familiale et équilibre personnel. Comme beaucoup d’actifs, j’ai connu cette sensation de devoir tout gérer, jusqu’à l’épuisement. Cette expérience m’a sensibilisée aux mécanismes du stress chronique et du burn-out, qu’il soit professionnel ou parental.
Aujourd’hui, j’accompagne les entreprises dans la prévention du stress, de l’épuisement professionnel et des risques psychosociaux. Sophrologue certifiée par l’École de Sophrologie Suisse, certifiée IFQVT en qualité de vie au travail et formée aux bases de la prévention des risques professionnels par l’INRS, j’interviens aussi auprès des structures de soutien et des particuliers sur l’accompagnement du burn-out parental.
Chacun peut retrouver un équilibre durable lorsqu’il dispose des bons outils et d’un accompagnement adapté.
J’associe la sophrologie, la PNL et la Communication Non Violente pour proposer des approches pragmatiques et directement applicables au quotidien.
Mon accompagnement s’appuie sur mes certifications d’intervenante QVT et en accompagnement du burn-out parental, ainsi que sur des connaissances scientifiques reconnues. Cette approche me permet de proposer un accompagnement à la fois humain, rigoureux et adapté aux réalités du terrain.
Lesguidant mon accompagnement
Écoute active
Se savoir écouté.
Confort
Un cadre chaleureux.
Transmission
Des outils accessibles pour avancer en autonomie.
Respect
Chacun est accueilli avec ouverture et bienveillance.
Formations et certifications
Intervenante QVCT : IFQVT
Cette certification me permet de concevoir et d’animer des actions de prévention adaptées aux enjeux des organisations, afin de favoriser la qualité de vie au travail, prévenir les risques psychosociaux et promouvoir la santé mentale.
Bases en prévention des risques professionnels : INRS
Cette formation m’a permis d’acquérir les fondamentaux de la démarche de prévention en entreprise (évaluation des risques, démarche réglementaire), pour ancrer mes interventions QVCT dans une compréhension solide des obligations et des méthodologies de prévention des employeurs.
Sophrologue : École de Sophrologie Caycédienne Suisse
Grâce à cette formation, je propose des pratiques éprouvées, faciles à intégrer dans le quotidien des parents comme des professionnels.
Prévention Burn-Out : Diagnostiquer et Traiter le Burnout Parental, Training Institute for Psychology & Health
Cette spécialisation me permet d’identifier les signes d’épuisement parental et de proposer des stratégies adaptées pour y répondre efficacement.
PNL : Praticien certifié en programmation neurolinguistique, Collège Romand
Cette certification enrichit ma pratique en offrant des techniques efficaces pour élargir le champ des possibles et retrouver de la flexibilité face aux défis.
Communication NonViolente (CNV) : Stages fondamentaux, approfondissement et cursus CNV & Éducation (Genève, Suisse).
Inspirée par la CNV, j’intègre dans mes accompagnements et ateliers, des clés pour mieux comprendre ses besoins et améliorer la qualité des relations.