: Mieux comprendre la santé mentale
Retrouvez des ressources pour mieux comprendre le burn-out, la QVT et les RPS.
Si vous souhaitez aller plus loin, des accompagnements individuels ainsi que des interventions en entreprise et toute autre structure sont possibles.
À quoi sert un sophrologue ?
Avec tout ce qui existe aujourd'hui pour aller mieux, on peut se demander : à quoi sert un sophrologue ? Est-ce juste pour se détendre… ou est-ce...
Sophrologue à Genève : Comment choisir en cas de stress et de burn-out ?
Quand la votre fatigue s'éternise, quand charge mentale déborde, et bien... il n’est pas toujours simple de savoir vers qui se tourner ! Et en plus,...
Dormir avec la sophrologie : améliorer les troubles du sommeil naturellement
La sophrologie pour dormir est une méthode douce de plus en plus utilisée pour améliorer la qualité du sommeil. Difficultés d’endormissement,...
Combien de temps dure un burn-out parental ?
Combien de temps dure l’épuisement parental ? C’est souvent une des premières questions quand on commence à...
Je suis débordée à la maison : Que faire quand c’est trop ?
“Je suis débordée à la maison” : une sensation de plus en plus fréquente... Vous avez l’impression de courir toute la journée… sans jamais réussir à...
Burn-out parental : Quelles sont les conséquences ?
Burn-out parental : des conséquences souvent sous-estimées Le burn-out parental ne se limite pas à une grande fatigue. Quand il s’installe, il peut...
Symptômes du burn-out familial : Comment les reconnaître ?
Symptômes burn-out familial : un épuisement global souvent progressif Le burn-out familial, qu’il soit parental ou maternel, s’installe...
Thérapie burn-out parental : qui contacter quand on est un parent épuisé ?
Burn-out parental : Qui contacter quand on ne sait plus vers qui se tourner ? (et qu’on a honte…) Quand on traverse un burn-out parental, une des...
Parents épuisés : que faire quand on est au bout du rouleau ?
Parents épuisés : que faire avant de s’effondrer ? Quand l’épuisement s’installe, au début on tient. On continue. On gère... Même si on sait que...
Remise en forme douce à Genève et en ligne: Comment la sophrologie peut aider à récupérer profondément ?
La remise en forme douce permet de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, sans performance ni contrainte. Pour une fois ! 🙂 Elle est très...
Burn-out parental et sophrologie : Une aide quand on est au bout du rouleau !
Burn-out parental : quand le quotidien devient trop lourd Oui, être parent demande de l’énergie. Mais parfois, la fatigue ne passe plus. En fait, ce...
Parentalité en entreprise : comment prévenir le burn-out parental ?
Longtemps considérée comme une sphère strictement privée, la parentalité s’invite aujourd’hui pleinement dans le monde du travail. Entre charge...
Burn-out professionnel ou parental : Quelle différence ?
Je suis épuisée par mon travail, je suis épuisée à la maison… Qu’est-ce qui me fatigue vraiment ? Le travail ? Les enfants ? Ou les deux ? On parle...
Peut on faire un burn-out sans travailler ?
C’est une question que beaucoup se posent, souvent avec une forme de doute ou de culpabilité : “Je ne travaille pas… alors pourquoi suis-je aussi...
Burn-out parental : un tabou encore très présent dans notre société
Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants. À travers les contes, les histoires et les représentations culturelles, devenir parent est...
Je suis trop stressé que faire ?
Vous avez l’impression d’avoir trop de choses en tête en permanence ? Comme un ordinateur avec mille fenêtres ouvertes en même temps… Les pensées...
Burn-out mixte : Quand l’épuisement vient du travail ET de la vie personnelle
Parfois, ce n’est pas “juste” le travail. Ce n’est pas “juste” le rôle de parent non plus. En fait, il faudrait du temps pour comprendre… Oui, mais...
Burn-out parental : Quand consulter ?
Burn-out parental : quand consulter ? Les premiers signes à ne pas ignorer Il y a des périodes où être parent est fatigant. Et puis il y a des...